ウォーキング

今日は節分でしたので、
「福は内、鬼は外」って豆は撒いておきました。

もう2月に入ったんで「そろそろ走る準備をしないと」って思い
まずはウォーキングから始めます。
場所はいつものスポーツ公園。
1.5kコースを4周の6km。
最初はゆっくり歩いていましたが、
徐々にスピード上げて速歩き。
歩いても走っても上半身は同じ動きなんでいい練習になります。
それと、ももがちょっと筋肉痛になり足の親指の付け根がちょっと痛いです。
これからも焦らずゆっくりとペースを上げて練習し、
怪我しないようにしないとね！