11月30日スイム練習

ドルフィン練習に行く。
今夜は呉からDAIKUREのコーチがドリル練習の指導に来られるとの事で楽しみにやって来た。
でも来られるのは7時半頃なのでいつもの練習をする。
アップ500m
コンビ200x5
ドリル練習
キック25x4
プル25x12
ダウン50m
トータル1950m

コーチからドリルの意味から始まって、それぞれのドリルの方法を分かりやすく皆に教えられた。