４月１５日１００km自転車練習

先週と同じ100kmの自転車練習を行った。

いつもの頂上までの目標タイムの１時間は切れて５５分だった。

今日は先週に比べると調子がいい。

やっぱ、先週走っている分、筋肉がなれているんだろう。

その分追い込んだ走りを心がけた（きついけど）。

戸河内インターまでの所要時間は約１時間４０分。距離にして４２km。

トイレ休憩時にどっかのおじさんが、すごいですね～と声を掛けてきて、普通の人の３倍は疲れるでしょうと言ってきた。

先週のようなヘマはしないように、コンビニにて弁当を買い、コンビニの入り口に座り食事するが、店に入って行く客がジロジロとわしを見て入って行く。

ヤンキーのお兄さんじゃないのにそんな所で食事するっていけんかね～？

おまけに足が１本ないぶん、余計目立つし…。

湯来を走っていて、なんとなく腹が減って来た。どこで補給しようかと走りながら考える。湯来にコンビニがあるが、ここはパスし、玖島のコンビニにて補給する。

その後も調子よく走りに帰れた。

先週に比べると腰痛もたいした事はなかった。（休むたびにストレッチをした）

ただ、モモには結構来ていた。

家に帰っても倒れるように中に入る事もなし。シャワーを浴び、ストレッチをし、を一杯頂く。が………。

２時間後突然睡魔に襲われ１時間寝ることになる。

やっぱ、疲れてる。

 

4月14日スイム練習

今日もサンチェリーにてスイム練習。

今週は順調に泳いでいる。何か、一度泳ぐと吹っ切れた様に泳ぎに行ってしまう。

今週はこれで4日目だ。

泳ぐ中でやはり以前と違い、泳ぎが改善されている。以前は意識していてもできなかったのに、今はできるしできるから楽しい。

3月1回しか泳がなかったのに、それが良かったんだろうか？まあ、前向きに考えよう。

今日はロング1200ｍと300ｍで終わった。

やはりその中での注意しなけらばならないのは水のキャッチポイントとキックを重点において泳いだ。

いかにローリングしている時に入水して手を深く入れずに前に出し浅い所から水をキャッチするか、特に疲れている時程自分は難しい。

また、宮島トライアスロン大会の申込期限が5月に変更になった。

何か申込が少ないみたいだ。

いっちょう、わしが出てみちゃろうか 　なんて言っても、完走は絶対無理じゃし、バイクは最後尾を走る事になるじゃろうの。

そうなると恥ずかしい。出てみたい気持ちとそうでない気持ちが半々じゃ。

今日、さぎしまトライアスロン大会の申込用紙が届いた。この大会は当然参加するし、昨年より良いタイムでのゴールを目指す