★スロージョグの実践②戸惑い

　スロージョグ二日目。三つの基本事項（ニコニコペース、歩幅10㎝、指のつけ根着地）を復習。

　時速3～5㎞のスピードは、ウオーキングよりも遅く、なんだか気恥ずかしい。そこで、サングラスを着装すると、別の世界に没入した。

　周囲の視線が気にならなくなり、紫外線予防にも役立つので、目一杯、ゆっくり走ってみた。それでも、歩幅は、40㎝前後で、時速6.6㎞と、理論通りには行かない。

　とりわけ、「かかと着地」の習性を「指の付け根着地」に直すのにてこずっている。先のＴ教授によると、スロージョグを完全にマスターするには3カ月ほど要するそうで、焦らすに取り組みたい。