小鳥峠から下小鳥ダム、角川の3時間コース。無料のキュウリ、美味しかった！

今日は3時間コースへお出かけ。
赤保木～飛騨牛街道～小鳥峠～下小鳥ダム～角川～古川～瓜巣峠～赤保木。
2時間56分、85．5キロ、Ave28．9km/hでした。

ここ数日の雨でチャリに乗れない分、
ジムに行ったり筋トレしたりしてたので、
小鳥峠でも良い感じで踏み込めました。
辛いときはリア23～25tになるんだけど、
今日は21tメインでいけましたからね。

いわゆる、背中を猫背にして骨盤を立てて乗りましょう、
という雑誌の記事があるんだけど、
猫背にすると、2時間弱で私の背中は悲鳴を上げます。
肩の部分はアーチを作る必要があるので、
首の付け根を上に引っ張り上げるような意識を持ち、
腰は自然体であまり立てようと意識しすぎないようにしてます。
そのほうが、腰が長持ちするし、結果的に良い踏み込みができます。
このあたり、いろんな乗り方というか、意識差があるものですね。

下小鳥ダムを過ぎ、角川と天生峠の分岐点に、
元田郵便局があるんだけど、
そこには水槽に浮かべたキュウリが。
「自由に食べて下さい　塩もあります」だって。(^。^)
そんなわけで、1本いただきました。
もちろん、塩をふりかけながら。

美味いなあ。
なんか、「となりのトトロ」に出てくる、
川で冷やした野菜を食べるシーンを思い出します。
あれを見て、野菜を好きになった子どもさんもいるんだよね。
ちょっと走り疲れた体に、塩味の野菜はすごく美味しい。
ありがたく頂戴いたしました。

元気が出たついでに、最後は瓜巣峠をひとっ走り。
気持ちの良い一日でした。