2016年3月12日(土)13時から、2015介護予防大作戦in東村山~元気でつながる おらがまち~
グリーンボイス 施設長の酒井 雅司先生の介護予防で健康寿命をのばそう!~フレイル(虚弱)からの脱出法~の講演をお聴きしました。
体が虚弱になる前兆として、「社会参加」や「口」の衰えが表れる。
「フレイル」とは、要介護と健康の間の、筋力や活動が低下した状態を指す。
加齢に伴う衰えも、この段階で手を打てば回復できる。
身体が弱っているから、外に出れないのか?
外に出ないから、身体が弱るのか?
外に出て誰かとお話しすることが必要。
「脳トレ」「筋トレ」「口トレ」が大切
『身体』『精神心理』『社会性』の虚弱から脱出して、元気な東村山にしていきましょう!
「ありがとう!」 笑顔あふれるはずむまち 地域活性化の政策提言を心掛けている東村山市議会議員“おくたに 浩一”です。
グリーンボイス 施設長の酒井 雅司先生の介護予防で健康寿命をのばそう!~フレイル(虚弱)からの脱出法~の講演をお聴きしました。
体が虚弱になる前兆として、「社会参加」や「口」の衰えが表れる。
「フレイル」とは、要介護と健康の間の、筋力や活動が低下した状態を指す。
加齢に伴う衰えも、この段階で手を打てば回復できる。
身体が弱っているから、外に出れないのか?
外に出ないから、身体が弱るのか?
外に出て誰かとお話しすることが必要。
「脳トレ」「筋トレ」「口トレ」が大切
『身体』『精神心理』『社会性』の虚弱から脱出して、元気な東村山にしていきましょう!
「ありがとう!」 笑顔あふれるはずむまち 地域活性化の政策提言を心掛けている東村山市議会議員“おくたに 浩一”です。