２、３年生のトレーニング風景です、
高校生のような体を大きくするということよりも、バランス、柔軟性、筋力のスタミナアップなどを主な目的にしています。
いずれにしても、
土日のスクールでの運動に加えて、平日２日以上はやる。
運動後は、水分や食事（補食）をしっかりとる。
ことが大切です。
継続
、継続
、継続
、継続
、継続
高校生のような体を大きくするということよりも、バランス、柔軟性、筋力のスタミナアップなどを主な目的にしています。
いずれにしても、
土日のスクールでの運動に加えて、平日２日以上はやる。
運動後は、水分や食事（補食）をしっかりとる。
ことが大切です。
継続
、継続、継続、継続、継続