トレーニング

２、３年生のトレーニング風景です、

高校生のような体を大きくするということよりも、バランス、柔軟性、筋力のスタミナアップなどを主な目的にしています。

いずれにしても、
　土日のスクールでの運動に加えて、平日２日以上はやる。
　運動後は、水分や食事（補食）をしっかりとる。
ことが大切です。

継続、継続、継続、継続、継続