今朝はウォーキング。

今朝は6時過ぎに起き、ウォーキングへ。

図書館コース。
5200歩・・・３．７ｋｍ。

私のウォーキングは運動というより、積極的休養のためです。
なので、ゆっくり汗をかかない程度に歩きます。

今週は、
月：筋トレ・ストレッチ。
火：水泳の朝練
水：水泳の朝練
金：BIKE
土：ウォーキング

それでも、日差しはだいぶ強くなってきました。
うっすらと汗をかき。🌞