昨日の朝練＆今日は英会話and軽登山靴。

昨日の朝練。

今日は英会話。
１０：００～１２：００。

5月4日に、軽登山靴を買ってきました。
低山歩きには、登山靴は不向きなため。
思ったより、安く買えました。


左が登山靴です。
軽登山靴は、５cmくらい低いです。
足が横広のため、買うときはいつも苦労します。

本当は、２５ｃｍか２５．５ｃｍで良いのですが、
それだと、横が少し窮屈なため、
２６ｃｍを買いました。

昨日は筋トレ・ストレッチ、今日は朝練。

昨日、祭日でしたが、いつものように５時起き。
筋トレ・ストレッチ。

更に更に、ダンベルを重くしました。
今・・・ひじ痛。

今朝は朝練。
祭日なので、振替で人数が多くなると思ったのですが、
むしろ、いつもより少なめ。

今朝はウォーキング。

今朝は6時過ぎに起き、ウォーキングへ。

図書館コース。
5200歩・・・３．７ｋｍ。

私のウォーキングは運動というより、積極的休養のためです。
なので、ゆっくり汗をかかない程度に歩きます。

今週は、
月：筋トレ・ストレッチ。
火：水泳の朝練
水：水泳の朝練
金：BIKE
土：ウォーキング

それでも、日差しはだいぶ強くなってきました。
うっすらと汗をかき。🌞