本日の朝練。

本日の朝練。


今朝のメインは、８００ｍフリー。

今日から、新しい人が。
40代くらいの男性・・・久しぶりの新入会員です。

朝練の体験入学には来ても、
ついて行けないと、あきらめる人が多いのです。

やはり初めて来て、
いきなり、２０００ｍ以上をタイム設定で泳ぐのは、難しいです。
若い人か、かなりの上級者でないと無理。

今朝、入会した人も、短距離はメチャクチャ早いのですが、
長距離になるとダメ。

しばらく来なかったので、
あきらめたかと思ったのですが、無事、入会。

でも、基礎は完全に出来ている人なので、
慣れれば、すぐに上達しそうです。

ここのところ、辞めていく人が多かったので、
久し振りに、嬉しいニュース。

雪も降らず、朝練へ！

かなりの確率で、雪が降ると思ったのですが、
全く降らず、朝練へ・・・今年の初泳ぎ。

でも、4時半に起きて、外を見て雪の降っていないのを確認した時は、複雑な気分。
泳ぎに行けて嬉しいような、
「降っていれば又、布団にもぐってグッスリ眠れたのに・・・。」という気持ちも。

正月も体を動かしていたので、泳ぎ自体は全く問題なし。

メニューは、話をしている間に、片付けられてしまいました。
今日のメインは、４００ｍ×2本（ブロークン。１００ｍ毎に10秒休みます）
まあまあ。

トータルは、少し軽めの２１５０ｍくらいだったと思います。

今、ほとんどの公営のプールは、
非常事態宣言中は、休みとなりました。

サンシャインは、夜8時以降のコースが中止になっただけで、
あとは、普通に泳げます。

今朝は、筋トレ・ストレッチ。

祭日なので、迷ったのですが、
結局、5時15分起きにて、筋トレ・ストレッチ。
8時まで。

前回（1月2日）の筋トレ・ストレッチは、1時間半しかやらなかったので、
今朝が、実質的なスタートです。

明日の朝練が、今年の初泳ぎ。
でも、関東で雪の予報が出ているので、どうなるか。

ノーマルタイヤなので、無理は出来ません。

謹賀新年

謹賀新年

今年も元旦から始動。
1月1日　宇和田公園にて、坂道階段上り。約５ｋｍ、坂道階段は計20回。
1月2日　筋トレ・ストレッチを1時間半。
1月4日　大平山塊の晃石山へ、トレッキング。
　　　　　約１０ｋｍ。
1月6日　境の道の駅まで、サイクリング。　　
　　　　　約３３ｋｍ。
1月7日　英会話教室。2時間。

そのうち、
トレッキングの写真。



晃石山山頂直下の晃石神社。



拡大すると分かりますが、遠くに富士山。

真ん中の三角錐の山が、大平山塊の最高峰、晃石山・・・標高：４１９ｍ。

晃石神社・大平山神社・大中寺・清水寺にて、初詣。
天気も良く、風も無く、1月の山歩きとしては最高。

サイクリング。
風が強く、気温も6℃・・・寒かったです。

ここ、香取大神宮でも初詣。