今日も境へは車にて＆今年の夏休みは？

朝、起きた時、雨が降っていたため、
今日も境へは車にて。

ところが、その後、天候は落ち着き、ＢＩＫＥでも大丈夫な天気となりました。
ガッカリ。

２週連続、車でということでストレスが溜まります。
早く梅雨明けして欲しいのですが・・・。

ＳＷＩＭ：約２ｋｍ。

今年の夏休みは、８月１２日から、
久し振りの青春１８切符使用の予定。

今のところ、夜行の大垣行きのチケットが取れれば、
広島、博多、湯布院、別府と廻り、船で大阪へ。
その後、京都へ・・・そして、夜行の久喜行きの高速バスで帰ろうかという
壮大な計画を立てています。

が、果たしてどうなることやら。

本日の朝練。

本日の朝練。

今日のメインは、
１００ｍ×５本のスピード。

（得意の）手の抜きようがない練習です。
１本目：１分５０秒。
ラスト：１分５５秒。
残りも、大体１分５５秒だったと思います。

６月に、２回ほど練習に来た
高1の女子高生。

結局、１ケ月で止めてしまいました。
綺麗な泳ぎは出来ているのですが、
スタミナが・・・。

最初は誰でも（かなり、泳げる人でも）そうですが、
なかなか、朝練の練習にはついてこれません。
ついてこれるようになるまで、一定の時間がかかります。
それまで我慢出来るかどうかです。


今度の週末も天気悪そう。
ＢＩＫＥは無理かも。

本日の朝練＆ＬＤＳＳ申し込み。

本日の朝練。

今朝のメインは、個人メドレーの練習。
苦手な種目です。
トータル：２３５０ｍ。

そして、１２月１４日のＬＤＳＳ（ロングディスタンス・スイミングシリーズ）。
久し振りに、３０００ｍを申し込みました。

前回は、１９００ｍ付近で足を吊って、やむなく人生初めてのリタイア。
まだまだ時間があるので、あまりキックを使わない泳ぎを練習し、
足が吊らないようにしたいと考えています。

本日の朝練。

本日の朝練。

メニューを忘れてきてしまいました。
トータル：２４５０ｍ。

メインのスイム：２００ｍフリー×５本。
１本目は、３分５０秒。
２本目以降は、ドンドン落ちてしまいました。

今朝、私が泳いだ６コースは、全部で５名。
こんなに多くで泳いだのは、初めてです。

本日の筋トレ・ストレッチ・階段上り＆「エリカ３８」

いつものように、５時起き。
筋トレ＆ストレッチ＆階段上り。

でも今朝は、少し疲れを感じたので、
①　室内ＢＩＫＥは中止。
②　階段上りの負荷を、６ｋｇ→　２ｋｇに変更。

７時５０分頃に終了。

そして、今日は、午前１１時過ぎから、
幸手シネマにて、「エリカ３８」を見てきました。



樹木希林が出ている映画を見るのは、
「あん」「モリのいる場所」に続いて３本目です。
主演は、かつてのアイドル・・・浅田美代子。

浅田美代子が、汚れ役・・・女詐欺師です。
面白い映画でした。

最後に、騙された人の実際の音声が入っていたのですが、
騙されて悔しいというより、
なにか、騙された方も悪かったというような感想。
　
不思議な女詐欺師です。