本日の朝練。
トータル：２７００ｍ。
メイン：２００ｍ×６本（4分30秒制限、フリー、ブロークン・・・５０ｍ毎に、5秒休み。
大体、4分前後で廻りましたが、途中から腰がだるく。
8月23日以来、行方不明となっていたサイクルメーターが、出てきました。
それも、押し入れの中から。
どうも、連れ合いが押し入れの整理をした時に、誤って仕舞い込んでしまったようです。
新しいのを買う寸前でした。・・・ラッキー。
1月から、8月23日時点で、９４４ｋｍ。
その後、７２ｋｍ乗っているので、１０１６ｋｍ。
けっこう、乗っています。
日曜日の坂道ウォーキング。
重りを２ｋｇから３kgに変更。
青い方が、１ｋｇのダンベルです。
公園の彼岸花は満開。
雲も、秋の気配です。
落葉も日毎に増え、ぎんなん取りの人もいました。