本日の朝練 ＆ 暑い！暑い！

本日の朝練。
トータル：２７００ｍ。
メイン：１０００ｍフリー(制限時間、２０分）

１９分３０秒でした。
新しい泳法を試してみたのですが、腕の抵抗が大きく、
５００ｍで止め、後はずっと、Ｓ字プルで泳ぎました。

短距離は明らかに、ストレートプルが有効ですが、
長距離は、Ｓ字プルと、ストレートプルの中間が良さそうです。

１日ごとに暑くなってきます。
今の部屋の温度は、３１℃。

Ｔシャツでも暑く、ついにタンクトップに着替えました。
下は勿論、短パンで。

本当に、異常な暑さです。

「阪急電車」「虹をつかむ男」＆オクラの花、そして今日も夏。

最近見た映画（ビデオ）
　阪急電車：連れ合いが借りてきたものですが、意外と面白かったです。
　　　　　　阪急電車が往復する間に、車内で起きるいろいろな出来事を映画にしただけなのですが。
　　　　　　よくこれで、映画を作ろうと思いたったものです。

　虹をつかむ男：西田敏行＆山田洋二監督と言えば、大体どういう映画か分かりますね。
　　　　　　　　しかも、出演者は、寅さんに出ていた人ばかり。

　　　　　　　　最後に、「この映画を渥美清さんに捧ぐ」という字幕が出て、納得。
　　　　　　　　山田洋二監督らしい、良い映画でした。


　オクラの花：　夏も終わる頃になってようやく、オクラの花が咲きました。
　　　　　　　　きれいな淡いイエローです。
　　　　　　　　
　　　　　　　　実は、先週も蕾がついていたのですが、この時は結局、咲かず。
　　　　　　　　蕾のまま、しぼんでしまいました。

　　　　　　　　果たして、肝心のオクラは収穫できるのか。


　　　そして、・・・今日も暑い。現在、部屋の温度は、２９．５℃。
　　　Ｔシャツ、短パンで仕事をしています。
　　　　　　　　

　　　　　　　　
　　　　　

本日の朝練。

本日の朝練。

水曜なので短め・・・トータル：２４００ｍ。
メイン：２００ｍ×５本（フリーのブロークン。５０ｍ毎に５秒休み）

５０ｍの行きは強めに、帰りは弱めに泳ぎ、
行きは、昨日、テレビで見た５１歳で義足のアイアンマンの中で、
その方の水泳コーチが勧めていた腕の使い方を練習してみました。

結果は？

けっこう、良かったです。
腕には負担が掛りますが、スピードは出ます。
しばらく、練習してみます。

本日の朝練＆寒露なのに・・・。

本日の朝練。

トータル：２８５０ｍ。
メイン：（１００ｍ×６本）×２回・・・最初はフォーム、２回目はスピード。

今日は割と調子が良く、スピードは最後まで、１０秒位の休みが取れました。
いつもだと、４本目くらいから６秒前後しか休みが取れず、余裕がなくなるのですが、
今日は、珍しく若干の余裕がありました。

三宅島で行われた国体のトライアスロン。
埼玉県の監督で、我がコーチのＹさんが行ってきました。
又、朝練に来ていたｋさんが、女子の部で９位に入賞。


今日は確か、寒露。
とんでもない暑さ。
思わず、カレンダーで本当に寒露か、確認しました。

が、間違いありません。

今の部屋の温度は何と、３０℃。
扇風機が欲しい！！

ゴーヤーの収穫も、そろそろ終わり。

そろそろ、ゴーヤーも終りなのですが、まだいっぱい実が成っています。

この写真は、日曜日に収穫した物。
なかなか、これ以上は大きくなりません。
小ぶりですが、ぷっくら太って、美味しいです。

あと1週間くらいで、片づけるようになると思いますが、まだ１０ケ位成っています。


今日は又、夏に戻ったよう。
半袖、半ズボンです。

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２７００ｍ。
メイン：４００ｍ×３本（個人メドレー、フリー、個人メドレー：９分３０秒制限）

個人メドレーは、約９分。
フリーは、約７分４５秒くらいでした。

朝練仲間のＫさん。
明日は、千葉（内房）で、アクアスロン。
スイム：１．５ｋｍ。
ラン：１０ｋｍの大会。

それにしても、元気です。
１０月でも、海で泳ごうなんて。

今日は、寒い。
部屋の温度は１９℃です。

夏の間、頑張ってくれた扇風機、３台も今日、片づけました。

9月の運動距離。

９月の運動距離。

ＳＷＩＭ：３５．８ｋｍ。
ＢＩＫＥ：９０ｋｍ。
ジョグ＆ウオーク：４１．６ｋｍ。
計：１６７．４ｋｍ。

1月からの合計：１７２１．７ｋｍ。

今年の夏は、ＢＩＫＥが少なかったです。
６月は、１７０ｋｍだったのですが、
７、８、９月は、８０ｋｍ。８０ｋｍ。９０ｋｍ。

年々、バイクの走行距離が落ちてきています。