本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２７００ｍ。
メイン：４００ｍ×３本（個人メドレー、フリー、個人メドレー：９分３０秒制限）

個人メドレーは、約９分。
フリーは、約７分４５秒くらいでした。

朝練仲間のＫさん。
明日は、千葉（内房）で、アクアスロン。
スイム：１．５ｋｍ。
ラン：１０ｋｍの大会。

それにしても、元気です。
１０月でも、海で泳ごうなんて。

今日は、寒い。
部屋の温度は１９℃です。

夏の間、頑張ってくれた扇風機、３台も今日、片づけました。