１０月の運動距離。

１０月の運動距離。

ＳＷＩＭ：３７．６ｋｍ。
ＢＩＫＥ：８５ｋｍ。
ジョグ＆ウォーク：４０ｋｍ。
計：１６２．８ｋｍ。

１月からの総合距離：１８８４．３ｋｍ。

最近は、どうもＢＩＫＥの距離が伸びません。

まだ、喉が痛い為、今朝はジョグではなく、室内ＢＩＫＥの３０分漕ぎを選択。
びっしょり、汗をかきました。

秋晴れの良い天気が続いています。
今週は、敷き布団のシーツを洗い、夏用から冬用へチェンジ。
掛け布団カバーも久し振りに洗いました。
ついでに綿毛布も。

洗濯大好きオジサンです。

明日は、家を朝６時４０分発で、町田のプールへ。
１５００ｍ自由形・長水路自己ベスト（２８分１１秒１１）更新を狙います。

サンシャインからは、４名が参加。
内、３名が還暦過ぎ、１名が古希過ぎと、まさに高齢化社会の象徴です。

それにしても、若い人にも長距離の大会に挑戦して貰いたい。