本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２８００ｍ。
メイン：４００ｍ×３本（ＩＭ・ＦＲ・ＩＭ）
制限時間：９分３０秒。

ＩＭは、約２５秒の余裕がありました。


昨日は英会話教室。
もう１人の男性、ここのところずっと出て来ず。
とうとう、男は私一人になったようです。
（先生が、男で良かった。）