今は、体力強化旬間。

自己都合と、スイミングスクールの休みも合わせ、
7月25日～8月13日まで、朝練がありません。・・・約3週間。

運動不足にならないよう、今は、ひたすら体力強化旬間。
とは言っても、この猛暑でＢＩＫＥは無理。

今朝は、5時起きで、近くの公園で、縄跳びに挑戦。
ほとんど、飛べません。
３０回がやっと（２重飛びではありません。普通の縄跳び）。
体が、持ち上がりません。

このジャンプする機能は、体の中で、一番衰えてきている機能かも。
何とか、１００回やりました。
ほか、鉄棒、柔軟体操で計４０分。
誰も来ず、公園をひとり占め・・・たまには外での運動も良いものです。

戻って来てから、いつもの室内ＢＩＫＥ・ストレッチ・ダンベル。

明日は、境のプールへ車で行く予定。

そして、夜は、隣の町の観望会に参加。
プラネタリウムで、説明を受けた後、
望遠鏡で、火星・木星・土星を観測。

今からワクワク。
明日の天気が気になります。