本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２５００ｍ。
メイン：４００ｍ×３本(フリー、Ｂｒｏｋｅｎ）
　
１００ｍ毎に、１０秒休みます。
大体、８分以内で泳げたので、まあまあ。

水曜日は、初級コースに入っているので、設定タイムはゆっくり１０分。
充分な余裕があります。

天気が悪いせいか、腰がダルイ。
メインが終わった後は、かなり。

それにしても、最近の初級コースは、スイムについては中級と同じ、メニューが多いです。
　(設定タイムこそ違いますが、泳いでいる時はほとんど関係ありません。）

今日も、中級と同じメニューでした。