月曜はボランティア活動＆昨日・今日の朝練。

月曜日、
朝5時起きにて、筋トレ・ストレッチ。

午後からは、ボランティア活動。
今度の金曜日が食糧支援日なので、その準備。

昨日の朝練。
メニューを忘れてきました。
メインは、スピード練習。

そして、本日の朝練。


午後からは、来年のカレンダーを買いに・・・。
1年が早いです。