月曜日、
朝5時起きにて、筋トレ・ストレッチ。
午後からは、ボランティア活動。
今度の金曜日が食糧支援日なので、その準備。
昨日の朝練。
メニューを忘れてきました。
メインは、スピード練習。
そして、本日の朝練。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/95/d39801652693c732f03abd436c46e9a4.jpg)
午後からは、来年のカレンダーを買いに・・・。
1年が早いです。
朝5時起きにて、筋トレ・ストレッチ。
午後からは、ボランティア活動。
今度の金曜日が食糧支援日なので、その準備。
昨日の朝練。
メニューを忘れてきました。
メインは、スピード練習。
そして、本日の朝練。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/95/d39801652693c732f03abd436c46e9a4.jpg)
午後からは、来年のカレンダーを買いに・・・。
1年が早いです。
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