昨日は筋トレ・ストレッチand今朝の朝練。 2021年11月09日 | Weblog 昨日は、筋トレ・ストレッチの日。 朝、起きるのが辛くなってきて、 昨日は、5時15分起き・・・8時まで。 最後は真水のシャワー。 そして、本日の朝練。