昨日の収穫and 今朝は坂道・階段ウォーキング。

昨日のミニ家庭菜園の収穫です。
ようやく、立派な野菜が獲れるようになりました。


今朝は、（本当に）久し振りに坂道・階段ウォーキング。
いつものように、宇和田公園。

朝の5時起き。


ザックに、４ｋｍのダンベルを入れて負荷を掛けました。
これで、階段や坂道を歩いていると、
まさにトレッキングです・・・良い運動。

歩数：6900歩。
距離：４．９６ｋｍ。
時間：１：２０。