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本日の朝練。
SWIMは、400mフリーのブロークン×2回
(100m毎に、10秒の休み)
今朝は割と調子が良く、
1本目は、8分。
2本目は、7分50秒(300mまでプルブイ使用)
1本目は、実質7分30秒。
2本目は、実質7分20秒。
9月の運動距離。
SWIM: 45.4km。
BIKE: 190.5km。
WALKING:27.3km。
計: 263.2km。
1月からの合計距離:1822.7km。
9月は、とにかく、よく泳ぎました。
45.4kmは、2009年に記録を取り始めて以来、
2番目の距離。