本日の朝練＆９月の運動距離。

本日の朝練。

ＳＷＩＭは、４００ｍフリーのブロークン×２回
　　　　　　　（１００ｍ毎に、１０秒の休み）

今朝は割と調子が良く、
１本目は、８分。
２本目は、７分５０秒（３００ｍまでプルブイ使用）

１本目は、実質７分３０秒。
２本目は、実質７分２０秒。

９月の運動距離。
ＳＷＩＭ：　　　４５．４ｋｍ。
ＢＩＫＥ：　　１９０．５ｋｍ。
ＷＡＬＫＩＮＧ：２７．３ｋｍ。
計：　　　　　２６３．２ｋｍ。

１月からの合計距離：１８２２．７ｋｍ。

９月は、とにかく、よく泳ぎました。
４５．４ｋｍは、２００９年に記録を取り始めて以来、
２番目の距離。