１３日の金曜日・初朝練。

最近は、あまり騒ぎませんが、今日は１３日の金曜日。
初朝練となりました。

今週は、正月明けでイージーということで、
トータル：２２５０ｍ。
メイン：２００ｍ×４本。（ＦＲ・ＢＲＯＫＥＮ）４分３０秒制限。
　　　　５０ｍ毎に、５秒休みます。
　　　　初朝練にしては、まあまあの泳ぎが出来ました。