本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２９００ｍ。
メイン：４００ｍ×３本(フリー、８分３０秒制限）

２本目と３本目の３００ｍまで、プルブイ使用。
３本共、大体７分４０秒～４３秒くらいで泳げました。


庭のモッコクを、シルバー人材センターに頼み、剪定してもらいました。

随分のお年寄りの人が来て、申し訳ないみたいでしたが、
さすが、プロ。

きれいに剪定してくれました。
（もっとも、個人的には、以前のもっこりとした自然の感じが好きでしたが、連れ合いが、どうしてもと言うので）