本日の朝練 ＆ ９月の運動距離。

本日の朝練。

トータル：２３５０ｍ。
メイン：４００ｍ×２本（フリー）

プールに着いてから、右後ろの腰に違和感を覚え、
コーチに申告して、別メニュー。
　（一応、基本は踏襲しましたが）


９月の運動距離。
スイム：３６．４ｋｍ。
ＢＩＫＥ：１０５ｋｍ。
Ｊ／Ｗ：９．３ｋｍ。

スイムとバイクはまあまあだと思うのですが、
Ｊ／Ｗが少なすぎ。
　（階段登りを一生懸命やってカバーしないと。）