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本日の朝練。
トータル:2900m。
本日より、通常のきつ~いメニュ。
メイン:(100m×6本)×2回
1回目はフォーム。
2回目は、スピード。
スピードは、2分制限。
1本目と6本目は、11秒くらいの余裕。
そのほかは、6秒前後の余裕。
せめて、全て、10秒前後の余裕で終わりたいものです。
(もっとも、10秒では余裕とは言えないですね。)
今朝まで、今週は4日連続の朝練。
さすがに疲れた感じ。
泳いで疲れると言うことでは無く、
早起きで疲れます。
火・水・金が、4時半起き。
月・木が、5時起き(月曜日は、筋トレのため)
明日は、境のプールの日ですが、
6時起きでOK。
嬉しいです。
昨日より、日の出が早くなり出しました。
13日の東京の日の出は、6時51分。
14日の日の出は、6時50分。
これから、どんどん早くなっていきます。