本日の朝練。
トータル：２９００ｍ。
本日より、通常のきつ～いメニュ。
メイン：（１００ｍ×６本）×２回
１回目はフォーム。
２回目は、スピード。
スピードは、２分制限。
１本目と６本目は、１１秒くらいの余裕。
そのほかは、６秒前後の余裕。
せめて、全て、１０秒前後の余裕で終わりたいものです。
（もっとも、１０秒では余裕とは言えないですね。）
今朝まで、今週は４日連続の朝練。
さすがに疲れた感じ。
泳いで疲れると言うことでは無く、
早起きで疲れます。
火・水・金が、４時半起き。
月・木が、５時起き（月曜日は、筋トレのため）
明日は、境のプールの日ですが、
６時起きでＯＫ。
嬉しいです。
昨日より、日の出が早くなり出しました。
１３日の東京の日の出は、６時５１分。
１４日の日の出は、６時５０分。
これから、どんどん早くなっていきます。