63歳＆体幹を鍛える。

昨日、18日で63歳になりました。

アラ還と言えるのも、あと1年くらいでしょうか。
4月生まれの同級生は、来月でもう64歳。

今日の写真、分かるでしょうか？
新聞に載っていた体幹を鍛える運動。

体幹を鍛えるという運動は、今までやっていなかった（やり方がわからず）ので、
早速、朝のストレッチの後に、取り入れています。
やはり、それなりにきつい運動ですが、体側を鍛えているのが実感できます。

そして、公園のコブシが蕾を付け始めました。
ようやく梅も咲いて。

桜はまだまだですが、
ウグイスも鳴き声がすっかり上手になりました。

お彼岸。
連れ合いの実家へ、義父・義母のお墓参りに行って来ました。