4日ぶりの朝練at四王寺山

きのうは練習に行く気になれませんでした。

なんか、ほんとになにもしたくない病状態だなあ(；・ω・)

そして、またしてもドライブに行ってきました。

玖珠町です。

夕方お散歩に行きました。

キジです。

観世音寺のそばの畑にいました。

6キロ歩きました。

そして、今朝は4日ぶりに朝練しました。

以前から行こうと思っていたコースで

四王寺山市民の森からの正面コース〜岩屋城跡〜

増長天〜毘沙門堂〜大城林道〜雉子ヶ尾林道〜大城団地〜水城団地〜家

というコースですが11キロ以上あるため、

体力が落ちてると思うので

ほとんど歩きでのんびり行きました。

創造の森からの眺め。

早朝は霧が出ていてあまり見えませんでした。

林道へくだる道はかなり急でした。

このコースの肝は後半の林道のくだり約2.5キロです。

ここを駆け下ることで足の筋力強化を図りたいと考えています。

でもきょうはたまに走りましたが

以前あって最近は消えていた仙骨の上付近の痛みが復活していて

着地のたびに響くので長く走るのは控えました。

きょうはあんまり状態がよくなかったのと

体力が落ちてたのでのんびりでしたが

これから徐々に走れるようにしていきたいと思います。

まだ肋骨の痛みは残ってます。

はやく全快してほしいなあ。