久々の三郡縦走（途中折り返し）

久々に三郡縦走してきました〜(￣▽￣)/
ただし、全ルートではなく、宝満山〜前砥石山往復。

ちなみにタイムは
かまど神社登山口〜宝満山1:04'32"（途中食事休憩約７分）
宝満山〜三郡山50'53"
三郡山〜前砥石山48'09"
前砥石山〜三郡山頂上手前44'45"
三郡山〜宝満山キャンプ場42'56"


久々の百段雁木です。さてがんばれるかな〜(￣◆￣；)

登りだして、体力が落ちてるのを実感しました。
４合目くらいで力が入らなくなる感じがして、
ほとほと弱ったなあ〜と思いましたが、
もしかしてお腹がすいたからじゃないかと思いました。
朝食を食べずに来たので。
で、４合目と５合目の中間あたりで
おにぎりを食べて休みました。
時間は計ってないですが、たぶん、お決まりの７分だと思います。
（マラニックでの食事休憩時間がいつも７分）
それから元気がもどり、なんとかヒーヒー言いながら
１時間４分で頂上にたどりつきました。
まあまあのペースかな。



久々の景色。

１分ほど滞在してキャンプ場に下りて
給水とトイレ。

三郡山へは気持ちの良い走りやすいトレイルがあるんですが
この区間は大半は歩いて、歩きの動きを練習しました。
走ってた頃は３０分台でいけたけど、５０分かかりました。


レーダー基地を背に。

また１分ほど滞在して出発しました。
つぎは前砥石山です。

ところで、縦走路の途中で折り返したのは、
脚を心配したからではなく、
飽きたからΣ(;・∀・)

今年２７回目の山でした。
しかも、この週は４回山に行きました。
週に４回も行ったら飽きてしまうということでしょうか。
まあ、そんなに山が好きじゃないってことかな( ´･ω･`)
考えてみたら、以前のようなワクワク感がなくなってきた気がします。

あんまり走らないからかな、とか思い、
この区間からあとは、ちょくちょく走りました。

そうこうしつつも、飽きてきた〜帰りたくなったな〜
なんて思ってたら、ばったり走友に会いました。
ここ数ヶ月故障で休養していたふたばちゃんがいました。
故障あけだからゆっくりだというので
ついて行きたいと言いました。
そしたら、「わたしたちはゆっくり行ってるから
前砥石山まで行ってきて良いよ」と言われました。
そうね、せっかくだから行くかと、前砥石山までは行くことにしました。


前砥石山で。


前砥石山でおにぎり休憩しました。
時間を計ったら８分でした。

三郡山から宝満山までの尾根道は大半走りました。
気持ちよくきれいに走れました。
うれしかったです(￣▽￣)/

宝満山のキャンプ場で「山メシ」をゆっくり楽しんでるみんなと合流し、
そのあとはゆっくり下山しました。
ず〜〜〜〜っとしゃべりっぱなしで
おかげで、と〜〜〜っても楽しい山遊びになりました。
みなさん、ありがとうございました。


距離16km
走友にキャンプ場で合流してから下山までは２時間くらいかかったので
合計で６時間３０分の山遊びになりました。
時間的にはロングになっちゃいました(^^;)

百段雁木をおりて筋肉痛になるかなと思ったけど
どうも大丈夫そうです。
膝も大丈夫です。
体力的にも、ゆっくりだったせいか大丈夫でした。
全ルート行ける体力はあったっぽいです(^^;)
まだ背中が固まるクセが残ってます。あともうちょっとかかるかな。

つぎのロングは
山とロードとを混ぜたルートを考えるかな？