大寒

関東地方は、雪降りませんでしたね。
天気予報で注意を呼びかけていたので、心配でしたが、
今日の横浜の最低気温は、４．６℃だったようです。
思いのほか気温が下がらなかったようですね。

１９日（土）から始まった、我が横浜FCのキャンプ地のグアムは、
今日は最高気温３０℃のようです。真夏ですね。
寒い日本から常夏な気温になり、選手の皆さんも大変でしょうが
トレーニング、どうぞ頑張ってくださいね。

今度の日曜日は、城　彰二選手引退試合ですね。
久しぶりの勇姿を拝見できる事が今からとても楽しみです。
私と同じく風邪気味の方は、日曜日までに頑張って治しましょう！。

今日は、大寒です。
一年のうちで、寒さが最も厳しくなる時期です。
今が寒さのピークでしたら、これからは徐々に暖かくなります。
春はもう少しです。

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冬眠？

このところ寒い日が続いてますね。
風邪をひいてませんか？風邪をひいていた方は治りましたか？

私はクリスマスにひいた風邪がまだ完治とは言えず
時々まだ咳が出ています。今年の風邪は長引くのでしょうか？

体調が今ひとつですと、大好きなお酒もあまり進まず、昨夜は
スカパーで映画三昧のダンさんの相手もせず早々にお布団へ。
眠くて眠くて、スヤスヤ・すやすや…zzz眠り続けて目覚めてみると
なんと、１２時間眠っていました！！！
ダンさんは「年を取ると腰が痛くて長く寝られない」と言います。
私は日ごろ寝不足のせいか、眠れる時間さえあれば、まだまだ
たっぷり眠れてしまいます。（眠ることは大好きです♪）

「眠り」。ただ欲求の赴くままに、眠くなったら眠っていますが、
体や心、脳のためにも実は大切な行動なんですよね。
眠っている間に成長ホルモンが分泌されて、人の脳や体の中では
成長を促進したり、細胞を修復したり、代謝を促進したり、
記憶を整理したり、ストレスを除去したり…それはそれは色々な事が
なされているのですよね。考えると凄い事です。

睡眠には、レム睡眠・ノンレム睡眠があると言われています。
わかっているようで、わかっていないので調べてみました。
【レム睡眠】…大脳睡眠。脳の睡眠です。成長ホルモンが分泌されます。
　　　　　　　免疫増強作用もあるそうです。
【ノンレム睡眠】…身体睡眠。脳は活動しています。
　　　　　　　　　脳の情報を整理する時間で、記憶が固定されたり、
　　　　　　　　　消去されたり、夢はこの睡眠中に見るようです。
睡眠は、入眠後に間もなく、レム睡眠になりノンレム睡眠になります。
この１セットが大体９０分で繰り返されるのだそうです。
日本人の平均睡眠時間が、約７.５時間と言われますが、この睡眠が
５セット繰り返されている事になるのですね。

ということは、昨夜の１２時間眠った私は８セット！！！
体と脳が、休息と修復が随分と必要だったのですね。
ストレスも少したまっていましたが、眠ったおかげで確かに
体も気持ちも頭も、スッキリしました。

レム睡眠中の人を起こすと、目覚めが悪いそうです。
なんだか寝起きが悪い時って、きっとこの時なんですね。
また、寝付きが悪くて浅い夢ばかりを見て、翌朝目覚めると
お肌がボロボロっていう時も…。これは熟睡中のレム睡眠で分泌される
代謝に関与する成長ホルモンが分泌されなかったためとか。
女性としては一大事、これは困りますよね。

睡眠中に打つ寝返りですが、無意識に打っていますが
この寝返りの度に、脳の睡眠は覚醒するのだそうですね。
我が家のダンさんは、翌朝シーツがぐしゃぐしゃになるほど
寝返りばかり打つ人ですが、脳の休息が大丈夫かしら？と
ちょっと心配になります。（どうりで？なんて：笑）

眠りは、調べてみると奥が深そうです。
人それぞれに、適正な時間や質のそれぞれの眠りがある事かと存じます。
毎日の事です、より良い眠りの時間を持ちたいですね。
毎日が睡眠不足気味の私は、「寝だめ」が出来ないことが
いつも残念で残念でおります…。（笑）

今夜遅くに、天気予報では関東地方も雪が降るとか…。
明日目覚めたら、銀世界だったりするのでしょうか？

「歴史のミステリー」買っちゃいまいした

昨日、本屋寄ったら、よくTVで♪「デアゴステイーニ」♪
ってCMで創刊号がとびきり安いので有名（笑）な本の新シリーズが出てました。

歴史のミステリー



創刊号の目次はこれでもか！ってぐらい魅力的です。

1.本能寺の変の首謀者は誰だったのか？
2.イエス・キリストに子供は存在したのか？
3.地下回廊が張りめぐらされたアンデス古代神殿　チャビン・デ・ワンタル（ペルー）
4.アポロ11号月面着陸は捏造だったのか！？
5.頭蓋骨に秘められたメッセージ　『大使たち』ハンス・ホルバイン
6.130人の子供たちはどこに消えたのか！？　ハーメルンの笛吹き男
7.電球の発明者ではなかった！！　トーマス・エジソン

どうです？僕はタイトルだけで飛びつきましたよ。
しかも創刊号は例の特別価格で190円ときた。
本の中身はここでは書きませんが、けっこう楽しめましたよ。
しかし、「最初からこんなに飛ばして大丈夫か！」と他人事ながら心配になります。
忘れもしない高校生の時に、○○ちゃんと観にいったイーグルスのライブ。
オープニングが大ヒット曲「ホテルカリフォルニア」だった時と同じぐらい今後の展開が心配です。
（例えが古すぎてわかんねえよ！）

では第2号はどんなのか気になった人のために。
1.聖徳太子は本当に存在したのか？
2.中世ヨーロッパを震撼させた魔女狩りの真実
3.始皇帝を守る8000体の騎馬軍団　兵馬俑坑（中国）
4.徳川家康の晩年は影武者だった！？
5.炎の画家が残した“12”の謎　『ひまわり』フィンセント・ファン・ゴッホ
6.次々と発見される巨大舟の残骸　ノアの箱舟
7.UFOに魅せられた天才技術者　本田宗一郎

流石です。力あります！が、こんなのそうは長く続かんのでは？
そのうち、40号あたりになると
1.『語り継がれる伝説！犬将軍は実はネコ好きだった！』とか
2.『疑惑の真相！エルビスは生きている？』
など、しょうもない歴史のミステリーにならんことを望みます。（ならねえよ！）

開幕カード

昨日、開幕カードが発表されましたね。
開幕戦は、３月９日（日）vs徳島。行きたい気持ちは山々なのですが
我が家はちょっと無理なので、翌週のホーム試合から参戦いたします。

【横浜FCオフィシャルサイトより】

横浜FC 2008シーズンのホーム開幕カードが
下記の通り決定いたしましたのでお知らせいたします。

2008年3月16日(日)
vs 湘南ベルマーレ(ニッパツ三ツ沢球技場)
※3/1より横浜市三ツ沢公園球技場から改称


待ち遠しいです。（試合開始時間等の詳細は２４日に発表されます。）
さあ、それまでにダンさんと「背番号当てクイズ」をして
バッチリ覚えたいです！。
私はいつも選手の顔写真を見て、雰囲気と背番号を結びつけて覚えます。
オフィシャルサイトで、まだ選手スタッフの写真が準備中のようなので残念。
まずは、背番号と名前の活字を眺めておきます。

毎年ダンさんとしている、ロシアンルールのバトルですが、
いつもは間違えるのが嬉しいはずが、今年は変わりすぎて大変そうです。
お酒好きな方は、我が家も！なんて思われたりなさいましたか？
危険ですから、真似をなさらないで下さいねっ。
お酒は、楽しく適量をいただきましょうね！

背番号当てクイズ

今年も、あの季節がやって来た。（なに？）
毎年、「背番号当てクイズ」というのをヨシミンと
やっております。（ひまだな！）
ルールは簡単。
出題された背番号と名前が一致してればいいだけです。
全てを開幕までには憶えんといかんのですが、
酒飲みながらヨシミンとやってるので、次の日には忘れてまう。（後述）
しかも、ただでさえ人やモノの名前が出てこなくて、
「アレがアレでさ、困るんだよね」などと言っては周囲の人を
一番困らせておる、軽いボケ中年のダンさんには
毎年の事とはいえ、こう大量に選手が変わるのにも困ったもんだ。

憶えついでに、整理してみた。

No.1 GK 小山 健二
No.2 DF 早川 知伸
No.3 DF 八田 康介
No.4 DF 戸川 健太
No.5 DF エリゼウ
No.6 DF 太田 宏介
No.7 DF 吉本 岳史
No.8 DF 中田 洋介
No.9 FW アンデルソン
No.10 空番
No.11 FW 三浦 知良
No.12 空番
No.13 MF 滝澤 邦彦
No.14 MF チョ・ヨンチョル
No.15 FW 長谷川 太郎
No.16 FW 御給 匠
No.17 MF 三浦 淳宏
No.18 DF 小野 智吉
No.19 FW 難波 宏明
No.20 FW 池元 友樹
No.21 GK 岩丸 史也
No.22 DF 吉田 正樹
No.23 MF 八角 剛史
No.24 MF 根占 真吾
No.25 MF 須藤 右介
No.26 DF 中田 健太郎
No.27 FW 中野 裕太
No.28 空番
No.29 空番
No.30 空番
No.31 GK 大久保 択生
No.32 MF 山田 卓也


書いてビックリ！背番号が同じなの７人だけかよ！
っていうかまるっきり去年と違うじゃん。（やっと気がついた）
「こりゃぁ、憶えられねぇ～」早くもギブだな。（泣）

答えを間違うとショットグラスをイッキ飲みのロシアンルールなんで
正直キツイっす！（死んじゃうかも！）