ヨガの 極意

 

 

ハタヨガ６０分を始めて

約三年

 

スポーツジムでは

あまり厳しく指導しないので

気楽に通えるのがいい

 

最近いいですよ

力が抜けてきました

 

先生に

声を掛けてもらえるようになった

 

”頑張りすぎず

集中すること”

 

そして一番難しいのは

脱力だそう

 

そういえば

いつも力んでばかりいた

何に対しても

 

これからの人生は

気楽にやっていこう

 

究極の

脱力を目指して

 

 

　　　　　　　　ｂｙ　　　風呼