急に寒くなったせいか 体のあちこちが痛い。
一昨日のジムでのヒップホップレッスンでも 今までにない違和感を覚えた。
普段は 大好きなヒップホップレッスンを受けると たちまち体調が良くなるのだが。
こんな日こそ ヨガを休むわけにはいかない。
出来ることだけしよう。
始まってすぐから 全身からじとじと汗がでる。
「こんな日は 重い汗が出ます」
インストラクターの言葉。
そうか 私だけではないのか。
たしかにねちっと 重い汗だ。
いつものポーズを 適当にやる。
頑張らない！ 今日は。
あら不思議、いつもより楽にポーズが決まっているような。
「力まないで。頑張らないで呼吸をするのが ヨガですよ」
インストラクターのいつもの言葉は こういうことか。
元気だと 頑張りすぎちゃうものね。
疲れている時こそ ヨガなのですね。
１０年近くやっていて まだまだ未熟、気づきのある ヨガのお話でした。
ｂｙ 風呼 
