夕方は具合が悪かったです

　4時過ぎから一時間、寝てしまいました。起きてトイレへ行ったけど腰が痛くてね。入院中余分にもらってあった痛み止めの錠剤を飲んだらすぐ聞いて助かりました。5時に起きて、つまに夕食は6時にとお願いしました。

　6時に食べ始め。麦ご飯です。

今日のおかずは最近開店した魚屋で、つまが買ってきてくれた子鯵の南蛮漬けです。

子鯵というよりジンタか。味は良かったです。酢は橙のジュースを使用。酢醤油というより、ポン酢に漬けた感じ。2匹だけいただきました。同じ本時にピーマンも漬けたら美味しかったです。

鶏腿肉の唐揚げ。

ちょっと味を付けて唐揚げに。これはサラダ菜で巻いて。

食べてて、つまに言われました。最近食べ方が早くない？せっかく減った10kg大事にしてね。慌ててゆっくりよく噛んで食べるようにしました。気をつけよう、タニタは親しいお友達。

　おやすみなさい。