睡眠が安定しない・・・

　寝たと思うと2時間ぐらいで目が覚めてしまいます。何度かiPhoneを見ました。目覚めついでにポイ活。楽天ポイント、dポイント。まめに稼ぎますなあ、おっさん。腰椎の圧迫骨折以来、外出ができませんでね、いつも行くスーパーでポイ活ができないです。爺さん、婆さんのお仲間は元気にスタンプラリーなんかやっているのかな？お仲間たちはこんなふうに言ってるのかな「あの人、まだ若かったのに、早すぎるわよねえ」なんてね。わたくしは元気ですよ、痛いから出かけないだけで。W

　今日は6時前に目を覚まし、もう9時間か、なんて、起きるつもりが起きる時の腰の痛さを思って、また眠ってしまいましてね、二時間も寝てしまいました。今朝はケアマネさんに電話しなきゃあ行けないので起きました。まずはコントレックスを一杯。

なるべく自然のものでね。薬は飲みたくない。でも今朝の暑さにはめげて、エアコン点けてます。少し効いてきて27度ですね、あまり冷やさないようにマメに。朝食にしてもらいます。麦飯。

妻は早起きして、炊いてくれたみたい。スープ、カニの茹で汁と野菜エキス。卵とニラ。

美味しいですよ、イシガニの出汁。おかず、軽く、茄子なまり。

残り物、ピーマンと豚薄切りのオイスターソース。

デザートにブルーベリー、10粒。

もう凍らせています。

　そうそう、今朝つまが庭に水撒きに出て、摘んできたブラックベリーです。

ケーキを焼くみたいね。キウィフルーツもあるしね。kojimaさんの奥さんに随分喜ばれたみたいで、また焼いて差し上げたいそうです。まあ自宅の庭で取れたブラックベリーのケーキなんて珍しいものね。

 

　今、トイレに行きました、コントレックスの効果ありましたね。酒をやめると変なところに影響が出ますねえ。今日で禁酒生活59日目です。このまま辞めるつもりでいますが。