夜中にこむら返り、とりあえず今日は休養か？

　まあ昨日はワクチンの予約とか、いろいろあって疲れたのでしょうか。寝つきも悪く10時過ぎに就寝、で、3時に痛みで飛び起きましてね、ふくらはぎの筋肉の痙攣、所謂こむら返りというやつ、今朝は程度が悪くてね、なかなか痛みが治まらなかった。まあなんとかもう一度寝て6時に起床、やっと睡眠八時間確保。階下に降りるのも辛かった。つまに湿布を貼ってもらいました。

　朝食、鶏肉がもうなかった。卵を食べようかと思ったけど、つまがケーキに卵を２個入れたからと。そういうもんじゃないと思ったが何も言わず。これがケーキ。まあ砂糖はほとんど使っていない、バナナとレーズンが甘み。

最近かなり上手に焼けてる。

　豆乳。

　サラダ。

　豚肉の出汁で海苔を入れたスープ。これは美味しかったです。

　猫の世話、今日のゴミ出し、缶、ビン、ペットボトルだけ出してきました。足はまだ痛みますね。今日は休養かなあ。とりあえず目薬をして一時間ばかり寝ますかね。ああ、イヤダイヤダ。