久しぶりに運動出来ました・・・

　8時半頃出発でスポーツクラブへ。久しぶりに歩くのはきついですね。約25分間、2500歩ですね。久しぶりのジムは結構混んでいました。マシンが殆ど全種類新しくなっていますね。慣れるまで面食らってしまいますね。コーチのTさんに聞いたら、三月の休み二日間で入れ替えたそうです。救急車二回と入院の話をしたらびっくりされました。

　まあ、何の運動をしても、元気だった頃に半分ですね、まだ出来るのは。自転車漕ぎも新しい機械で、慣れるまで10分ぐらい掛かりましたね。始めてからでもサドルの感じが美味くなくてね、お尻が痛くなりそう。今日は30分だけでお終いにしました。筋トレの機械もいつもの七掛けぐらいかなあ。回数は10回1セットは変わりませんが、3セットは出来ずに2セットでお終いに。まあ追々慣れて行くことでしょう。

　まあそうそうに切り上げて御風呂に移動しました。これはいつもの通りにゆっくりと。身体を綺麗に洗い、顔を洗ってひげ剃り、シャンプー、リンスも怠りなく。湯船にちょっと浸かってからシャワーをたっぷり浴び、サウナの中で身体を拭いて上がりました。

　風呂から上がると暑くてね、着替えたジム・トンプソンのTシャツ一枚で帰って来ました。今日は月曜日、スーパーがポイント5倍ですので買い物を。ねこさんに鰹の刺し身、つまに頼まれた牛乳、毎日食べる豆腐、何か重たかったですね。金額は少なし。

　まあ、熊本の被災者のことを考えたら贅沢なんて言ってられませんよね。お握りだけで我慢してる人達も多いんですからね。その人達のことを思えば、皆さんもダイエットのきっかけに出来るかも。被災者の皆さん頑張ってくださいませ。

　今日はお昼を食べて3時頃までゆっくりして、それからリハビリに行って来ます。頑張って身体を治したいですね。午前中の万歩計は6800歩でした。