朝からさぶーい風が吹いていました
春はさむいですね༄🤧
花粉もまだすごいですし
感染症などもはやっています
このごろです。
免疫をたかめる、
しっかりやすむ、
そんなサポートをしてくれる栄養素。
GABA(ギャバ)
(GABAとは「γ-アミノ酪酸」(Gamma Amino Butyric Acid)の略称であり、主に脳や脊髄で「抑制性の神経伝達物質」として働く成分)
乳酸発酵系の食品におおくふくまれるのですが
あと
それよりもっと含有量が多い食品が
あるらしーです。
それはトマト🍅
トマト100gで1日ぶんの摂取量をとれます
らしいです。
なるほどー、ぜひぜひみなさま
トマトたっぷりの麺をめしあがれー🍜🫲