【第１６１回】 節制する

超一流のスポーツ選手は、やはり自己節制が徹底しています。

先日、サッカー日本代表のキャプテンである、長谷部誠選手が書かれた本、
「心を整える。」を読みました。

その中で、実は私が最も感銘を受けたのは、サッカーの三浦知義選手が食事の際、
野菜をたっぷり食べて炭水化物をほとんど摂らないということでした。
（←本のタイトルとは全く違うところです）

毎日ハードな練習をしているサッカーの選手ですら、
食事を節制しないと余分な脂肪が体についてしまうそうです。

大した運動をしていない私が、何の食事制限もせず、食べたいものを食べていれば
当然太ってしまうわけです（涙）。

また、今の日本のトップクラスの選手で、ヨーロッパで活躍している選手たちが、
長谷部選手の声掛けで、ドイツで集まって食事をしたそうですが、
皆さんアルコールは一切飲まなかったそうです。

やはりアルコールは疲れの回復を遅らせたりするようで、
プロのスポーツにとってアルコールを毎日飲むことはタブーだそうです。

一流の人の食生活を知って、自分の食生活を反省しました・・・。

ジャンルは違いますが、私もプロフェッショナルです。
ですから、当然自分の仕事のパフォーマンスを最大にするために、
日々、努力しなければなりません。

食生活を変えようと思った１日でした。