フルマラソン走る身体を作るため、
晩ごはんをタンパク質メインで摂っているわけですが、
はじめは4品とか作っていたんですけどねー、、
仕事終わって走って帰って何品も作っていると食べるの10時とかになったりして、
まあ、元が面倒くさがりだというのもあって、
だんだん簡略化しております![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
5月後半あたりは、カレーとフーチャンプルーが連日登場(笑)
鶏胸肉を簡単に美味しく食べる方法が、
から揚げかカレーということになり・・・。
あと、フーチャンプルーは、お麩がまずタンパク質だし、
豆腐も卵も豚肉も入れたらこれ1品で4種類クリア!
ってことで・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/17/f111488a0ceb3e3e27a1ab56502cb201.jpg)
魚介は出来合いのものを・・・。
穴子だったり・・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/e4/faaf9e0696077196aaa0465f78e2c465.jpg)
イカのぽっぽやきだったり・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
そしてしまいには、
魚介もカレーに入れちゃえ!ってことで、
鶏胸肉とイカとホタテを入れちゃって・・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/61/2cd2ab32e5c2a4a9ac512ed951349f30.jpg)
結局2品になりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
あはは・・・・。
進化しているのか退化しているのかわかりませんね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
お恥ずかしい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
でもねー、
前に、何の競技だったか女性アスリートが、
晩ごはんが毎日、鶏胸肉をまるごと茹でたのだけっていうのテレビで見て、
まあ、確か格闘技で、減量もあるんでしょうけど、
究極そうなっちゃうんだなーとは思ったりもしましたが、
そうならないように、
かろうじて料理の体をなしたものを食べていきたいものです
晩ごはんをタンパク質メインで摂っているわけですが、
はじめは4品とか作っていたんですけどねー、、
仕事終わって走って帰って何品も作っていると食べるの10時とかになったりして、
まあ、元が面倒くさがりだというのもあって、
だんだん簡略化しております
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
5月後半あたりは、カレーとフーチャンプルーが連日登場(笑)
鶏胸肉を簡単に美味しく食べる方法が、
から揚げかカレーということになり・・・。
あと、フーチャンプルーは、お麩がまずタンパク質だし、
豆腐も卵も豚肉も入れたらこれ1品で4種類クリア!
ってことで・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/17/f111488a0ceb3e3e27a1ab56502cb201.jpg)
魚介は出来合いのものを・・・。
穴子だったり・・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/e4/faaf9e0696077196aaa0465f78e2c465.jpg)
イカのぽっぽやきだったり・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
そしてしまいには、
魚介もカレーに入れちゃえ!ってことで、
鶏胸肉とイカとホタテを入れちゃって・・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/61/2cd2ab32e5c2a4a9ac512ed951349f30.jpg)
結局2品になりました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
あはは・・・・。
進化しているのか退化しているのかわかりませんね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
お恥ずかしい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
でもねー、
前に、何の競技だったか女性アスリートが、
晩ごはんが毎日、鶏胸肉をまるごと茹でたのだけっていうのテレビで見て、
まあ、確か格闘技で、減量もあるんでしょうけど、
究極そうなっちゃうんだなーとは思ったりもしましたが、
そうならないように、
かろうじて料理の体をなしたものを食べていきたいものです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)