呼吸法

　谷川俊太郎・加藤敏郎著『呼吸の本』を読む。

　＜息と呼吸法＞＜宇宙と気＞＜意識と気づき＞＜丹田と肛門＞＜からだと心＞＜魂って？＞＜障害のある人の話＞の章ごとに、問いに答える形式で、理想的呼吸法が示されている。
　納得し、肯きながら読む。
　この筆者の提唱する呼吸法は、少なくとも、精神の安定を欠くときや頭が疲れたときなどに、即効力を発揮してくれそうだ。
　読んで学んだことを生かし、日々、上手な呼吸を意識して心がけることにしたい。そうすれば、平穏な心を保つことが、少しはうまくなりそうな気がする。　


（月の出が遅くなった。東の空に居待月。）