だい、しゅん、まちゃ、げん、ゆうた、もと
・フリースロー
・ワンシュート
・ファイブメン
・3秒シール
・3*3(ディフェンス→オフェンス切替練習)
※ボールマンチェック、ディナイ、シールブロック、ワンバンドリバウンド
※リバウンドの場合:スピードブレイク(ボールサイドアウト、スリーメン、ノーマル、キープ)
※インゴールの場合:エンドからパスランスリーメン
・ボール前サイド、ボール後ミドル
・フリースロー
・ワンシュート
・ファイブメン
・3秒シール
・3*3(ディフェンス→オフェンス切替練習)
※ボールマンチェック、ディナイ、シールブロック、ワンバンドリバウンド
※リバウンドの場合:スピードブレイク(ボールサイドアウト、スリーメン、ノーマル、キープ)
※インゴールの場合:エンドからパスランスリーメン
・ボール前サイド、ボール後ミドル