激辛鮭味噌鍋＠自宅

ダイエッツ継続中！
順調に落ちてほぼ元に戻ったのですが、あと1.5kgほど頑張ってみますわ。

ということで昨日も1時間強走ってきたのですが、
ここ2－3日でかなり寒くなりましたな～
吐く息が白いし、耳も少しチクチク、寒冷蕁麻疹で足カユ～～～　ってなります。
昨日は今秋初のロングジャージ。
半そでで走るとさすがに奇異な目で見られそうなので。
ですが・・・
やはりロングは後半アチ～～ですよ。汗だく。
やっぱキ○ガ○扱いされてもいいから、軽装で行きますかね。アスレチックに。

そんなこんなで昨日も鍋。
先日の野菜中心鍋はあまりに淡白で後半だれてしまったので、本日は激辛味噌味に。
そもそも「ポン酢」ってあんまり好きじゃないのれす。
全部あの味に支配されてしまう気がして・・・
出汁をそのまま味わうタイプの鍋がお気に入り。



思いっきり野菜だらけなのですが、チョビっとだけ鮭入れてみました。
豆板醤は当然。麻辣醤・蝦辣醤・甜メン醤・自家製味噌・韓国唐辛子タプーリの激辛ぶり。
カプサイシンが脂肪を燃焼してくれることでしょう。
その前に胃の粘膜も燃焼されそうな気がしますが・・・



キャーうまそ
でも私は豆腐中心ですわ・・・



先日の「ピリパリ唐辛子」も入れてみました。
コクが増してうま～～～～！

こんな感じで毎日食べ方を変えていけばそんなに苦じゃありませんな。
とにかくダイエッツはなるべく「我慢」しないことですな。
「禁煙」もまたしかり。
人間は「やってはいけない！我慢すべし！」というバインドの元それを止めると、
またいつかそのバインドを自分ではずし繰り返してしまうもの。
「これが終わればその先にもっといいものが待っている」
というポジティブな止め方が必要なようで。

痩せたらもっと早く走れる！
というのはポジティブでしょうが・・・
終わりがないのでは？
人生ずっとダイエッツ？