１０月５日 工作とかクライミングで遊んで、ローラー練６０分

朝から大雨。
ただ頭もガンガンしてたし脚も疲労感たっぷりだし雨の中走る気力なんて
今日はなかったな。
昼前まで横になってグダグダ＆ウジウジしてた。

昼頃から子供ら２人と『わろうべの里』に行って工作。
ハロウィン近いので、工作イベントもあって『カボチャバック』を作った。
クライミングウォールは新しく改修されてた。

今度のブロックは動物シリーズ。なかなか楽しそう。
楽しそうなので子供らに交じって自分でもやってみちゃった。
こう見えても１３年くらい前は筑波でフリークライミングクラブに通ってた
時期もあったしな。。。。
とりあえず緑色ブロック縛りね！　これ、即席大人ルール。

卓球にビリヤード、今日は大雨なので来てる子供も少なくて貸切状態だった。

夕方、体調も戻ってきたので久しぶりのローラー台。

◆３０ｋｍ/ｈキープ　３０分ｘ２セット　疲労抜きなイメージで。