１０月１５日 ラン１１ｋｍ

風邪気味なのか疲労なのか、何か怠いような頭痛いような感じでいつもと
少し調子が違う感じ。常に眠い感じ。
水曜なので朝はランで行きたいとこだが様子見のためウォーキング３．５ｋｍ。

帰りはちょうど雨が止んでる時間帯だった。

身体からの返答は少し走れそうだよ、ということなので走り始めた。
水曜定例のスピード練は崩壊しそうなので控えて、低燃費走行することにしよう。

７ｋｍ地点でガス欠、セブンに寄ってウイダーインゼリー（ＥＮＧ）＆あんまんに
喰い付く。あんまんは想定外だった。。。。思わず衝動買い。
あんまん喰うともう冬が近いなぁ。。。。

結局、走り出して直ぐに雨は降りだしたので身体はびしょ濡れ。
でも幸い体調の方は悪くなっていない様子。

◆帰宅ラン１１ｋｍ　ガス灯コース
走行距離　10.63 km
走行時間 1:02'05"
平均ペース5'50" /km
平均ピッチ169spm
平均ストライド100 cm