疲労抜き

今日は昼は往診があったので昼寝で終了。

帰宅して疲労抜きのラン行いました。両下肢の疲労が抜けない感じがあり、㌔6前後で5Kで終了でした。

疲労抜きのスパッツを履こうかと思いましたが、箪笥から見つけられません

明日はスイムに行きますよ！！

 

******6月のＥＸ*******

 

 ＳＷＩＭ　　0K
Ｂｉｋｅ　0K
ＲＵＮ　　+5K

 

 Ｇｏｌf　球　　

 

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