箱根ドライブ

　今日は５時４０分に起きてLet's swimに行き、はじめは４コースで、途中から定位置の５コースに戻って泳ぎました。泳ぐ時に心拍数を計ろうと心拍計のバンドとラッシュガード＆時計をつけて泳ぎました。最大心拍数は１４０/分、総消費カロリーは314Kcalでした。半袖のため肩周りがきつく腕がうまく動きません・・・・。１時間１５分で脱ぎました。腕が疲れて肘が伸びなくなってしまい、死にそうに疲れました。トータル１時間４５分で３Ｋは泳いだでしょう。こんな調子で、大会は大丈夫でしょうかＳｗｉｍは上手くならないですね。

家に帰り、天気もよく気晴らしに箱根へドライブ行きました、何年振りでしょうか。昼にイタリアンでも食べようということになりましたが・・・・。

実際はつけそば（トロロに野菜の揚げたものが入っている）を食べました。６０点かな・・・。写真も美味しそうではないですね。ごめんなさい　

その後、初めてロープウェーで駒ケ岳に上り富士山を拝んできました。良い事ありますように　　　　　　　　　　　　　　　５時には家に帰り、５Ｋを約２１分で走りました。４分1５秒/Ｋのややハイペースです。涼しいのでＲＵＮは早くなってきています。

***********9月のＥＸ***************
ＳＷＩＭ　5Ｋ
Ｂｉｋｅ　77.5Ｋ
ＲＵＮ　22Ｋ
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