今日も3種目、バイクホイール入院

今日も早起きしてLet's swim新代田に行きました。楽なサークルでは進歩しないので、頑張ってきついサークルで泳いでみました。メインは100ｍが2分サークルで、12本でした。最後尾に下がろうとすると、後ろのおばさんがリラックスして泳げば大丈夫と声をかけてくれました。この場を借りて感謝です。しかし、9本目ぐらいで壁を蹴った際に足がつれて1本抜きました。結局11本頑張りましたが、疲れたな～～。

昼には愚息の彼女が遊びに来て、一緒にお昼を食べ、ゲームをして良いお父さんを演じていました。

15時になってBikeを漕ぎに鶴見川に行きました。かなり暑くて40Kでヘロヘロになりましたが、すぐにRUNです。しかし、ヘロヘロで３Kがやっとでした。珠洲トライアスロン大丈夫かな・・・。

Bikeを片付ける際に後輪が回転しにくくなっているのに気づきました。徐々にきつくなっていたのでしょうか、そう言えばBike の後半がやたらきつかったです。早速販売店に持っていった所、スプロケサイドのベアリングが汚れていて・・・入院となりました。新品に換えてくれないかな・・・・。原因不明のまま、洗って乗るのも嫌ですねお店の人も経験ないと言っていました。

*********7月のＥＸ　**************
ＳＷＩＭ　7.5+3.5ｋ
Ｂｉｋｅ　150+40ｋ
ＲＵＮ　52+3Ｋ　　　

Ｇｏｌｆ　300球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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